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标题: 集性感于一身的肉食系美女，冲浪、拳击、撸铁，无所不能…… [打印本页]
作者: 纯睾蜜 时间: 2021-2-3 12:50
标题: 集性感于一身的肉食系美女，冲浪、拳击、撸铁，无所不能……
作者：健美主义
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如果你热爱欧美街拍
热爱关注健身领域的话
那么很有可能看到过她的照片
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Adrianne Ho
一位90后中法混血美女
但比起东方女性的柔美
Adrianne给人的感觉更多的是
带点西方的性感、热辣与妩媚
先来一波Adrianne的美图大赏
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魔鬼身材加上时尚的衣品
难怪有粉丝曾经留言
“我想穿所有她穿过的衣服”
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中法混血造就了她一张极具辨识度的脸庞
魔鬼身材让她在模特行业中迅速崭露头角
Adidas、Nike、Supreme、New Balance
等世界知名运动品牌都和她有过合作
但Adrianne清楚的明白
这些运动品牌与她合作的一个重要因素
就是自己的身材
所以平时生活中Adrianne会将
很大一部分重心放在自己的身材管理上
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每周基本上她会去健身房四到五天
进行力量训练和高强度的间歇性训练
除此之外特别热爱跑步、打网球、拳击等
对于力量训练Adrianne特别说到
在健身时她提倡女孩们进行适量的重力运动
可以帮助保持好的身材，燃烧更多的卡路里
并不是力量训练就一定会变成金刚芭比
相反会让你的身材越来越好
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当然好身材除了健身训练
也离不开好的生活习惯
Adrianne会尽量确保自己每天8小时的睡眠
如果工作忙，她也会事后立马调整
饮食上则普遍是美味健康低卡的健康餐
但同时，她也希望女孩们每个月或者
每个星期给自己适度的放纵，去享受美食
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Adrianne还创办了自己的品牌
Sweat The Style——一个生活方式网站
她会在上面分享自己的健身理念和方法
健身食谱以及穿搭、护肤等等
分享一种积极健康的生活方式
就像Adrianne给自己取名叫流汗女神
因为她知道潮流是一直在变的
而自己想要一个不变的东西
流汗女神代表的是积极的
生活态度和健康的生活方式
任何时候做自己是永远不会过时的
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所以无论是时尚还是健身她一直在强调
不要因为风潮流行，而漫无目的的去追随
真正适合自己的，才是你的最佳潮流
所以啊，好身材虐出来
坚持运动、保持好的生活习惯
积极、健康的生活态度
任何时候都不过时
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最后分享一组Adrianne的日常健身训练
有需要的跟着女神一起练起来
跳绳
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高抬腿后撤
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哑铃开肘扩胸
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弹力带阻力后撤箭步蹲
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深蹲跳
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